Member-only story
Revolusi Kesehatan Memasuki Milenium Ketiga
Oleh: Apt. Dra. Theresia Permadi
Kita kini memasuki milenium ketiga dengan semangat baru dalam dunia kesehatan, yang sebenarnya telah dicetuskan oleh Hippocrates berabad-abad lalu melalui prinsipnya: “Let food be your medicine.” Inspirasi ini memotivasi Dan Buettner dan timnya menjelajahi lima kawasan dunia dengan populasi berusia 100 tahun ke atas, yang kemudian dituangkan dalam buku The Blue Zones: Lessons for Living Longer (2008).
Pada 2019, dunia kembali dikejutkan oleh buku Eat to Beat Disease karya Dr. William Li, seorang peneliti dari Harvard dan Ketua The Angiogenesis Foundation. Buku ini mengungkapkan bahwa tubuh manusia dirancang Sang Pencipta dengan lima sistem pertahanan utama yang saling bekerja sama untuk menjaga kesehatan:
1. Angiogenesis (Pembentukan Pembuluh Darah)
2. Stem Cell (Sel Punca)
3. Sistem Imun (Daya Tahan Tubuh)
4. DNA
5. Mikrobioma (Ekosistem Mikroorganisme dalam Tubuh)
Agar kelima sistem ini berfungsi optimal, pola hidup sehat harus menjadi prioritas. Berikut adalah langkah-langkah penting yang dapat dilakukan.
